腰痛に悩んでいる方は、全国で2,800万人ほどいるといわれています。腰痛が続くと仕事や家事などに影響が出てしまい、熟睡するのも難しくなるでしょう。
腰痛を改善する方法はさまざまですが、少しでも症状を和らげたいという方は整体がおすすめです。今回は腰痛のメカニズムを解説しつつ、整体が腰痛の改善に効果的といえる理由についてご紹介します。
1.腰痛のメカニズム
体に起こる痛みは、筋肉や靭帯、筋膜や関節などで炎症が起きることで発生します。また、1つだけでなく、複数の箇所に炎症が起こって腰痛となるケースもあります。
1-1. さまざまな関節とつながっている
腰周辺の筋肉は、体の各器官にあるたくさんの筋肉や関節とつながっています。そのため、体のどこかで炎症が起きるとその痛みが腰に伝わり、腰が痛むようになる場合があります。
1-2. 腰は負荷のかかりやすい部分
人間の体は脊椎で支えられており、具体的には7個の頚椎・12個の胸椎・5個の腰椎・仙骨・尾骨で構成されています。脊椎はS字カーブを描いているのが通常の状態ですが、前かがみの姿勢や座った姿勢を続けていると、徐々に脊椎の負担が大きくなっていきます。
また、姿勢の悪い状態が続くと背骨の形が悪くなり、これが原因で腰痛になってしまう方も少なくありません。腰は常に大きな負荷がかかっており、ほかの部位よりもダメージを受けやすいのです。
2.腰痛になる原因
腰痛の原因は多岐にわたり、場合によっては特定できないことも少なくありません。原因が特定できる腰痛には腰椎に痛みが生じるもの、臓器の周囲にある神経を刺激するものの2つが挙げられます。
腰椎に痛みが生じるものとして、腰椎間板ヘルニアや背骨の骨折などが挙げられます。また、臓器の周囲にある神経を刺激するものとして、胃潰瘍や尿路結石などがあり、いずれの場合も早めに対処するようにしましょう。
2-1. 85％は原因の特定が難しい腰痛
原因を特定できる腰痛は15％といわれており、残りの85％は厳密な特定が難しい腰痛だといわれています。特定が難しい腰痛には、大きく分けて以下の4つのタイプがあります。
・筋性腰痛
・椎間板性腰痛
・椎間関節性腰痛
・仙腸関節性腰痛
筋性腰痛とは筋肉の使いすぎによる腰痛で、肉体労働をしている方に発症しやすいといわれています。また、椎間板性腰痛とは前かがみになったときに痛みが生じる腰痛で、背骨が弱い方や猫背の方に多く見られます。
椎間関節性腰痛とは、体を反らしたときに痛みが生じる腰痛であり、こちらは洗濯物を干すときに発症することが多い症状です。仙腸関節性腰痛とは、お尻の付け根にある仙骨の周辺に痛みが生じる腰痛のことであり、産後の女性が発症しやすいという特徴があります。
2-2. 腰痛を改善させるには正しい施術が重要
腰痛に痛みが生じたときに、力強くもむ方がいます。しかし、痛みの原因をチェックしないでもんでしまうと、悪化して痛みがひどくなることもあるので注意しましょう。
腰痛は脊髄や背骨と密接なつながりがあります。痛みのある部分だけではなく、ほかの箇所もチェックしながら改善させていくことが重要です。
3.腰痛の改善には整体の施術が効果的といえる理由
腰痛の症状を改善させる方法はさまざまですが、整体の施術が症状を和らげるのに効果的といえます。ここからは、腰痛の改善に整体が効果的といえる3つの理由をご紹介します。
3-1. 体の歪みが改善される
整体の施術では手技を使って体を圧迫したり、関節を回したりして筋肉をほぐします。痛みを解消させるだけではなく、体の歪みを整えるのです。
無理な姿勢を続けると、体の一部分に負荷がかかり痛みが生じます。整体では体のバランスを整えて、痛みが生じにくい体を目指します。
3-2. 代謝の改善が期待できる
体の歪みが改善されると、血行の改善が期待できます。例えば、骨盤が正常な位置に戻ると内臓が正常に働くようになり、体の各器官に酸素が行き渡るようになります。体の各器官の状態が改善されれば、腰痛の症状の改善も期待できるのです。
3-3. 姿勢が改善される
腰痛の原因として、姿勢の悪さというものが挙げられます。短時間であれば大きな問題はありませんが、長い間悪い姿勢を続けることで腰痛になってしまう方も多いです。
整体の施術によって、徐々に正しい姿勢になっていきます。一部の筋肉にかかっていた負荷が分散されることで、腰痛になりにくい体へなっていくのです。
4.整体を受けるときの注意点
腰痛は原因の特定が難しいので、整体を受けるときは痛みの症状を正確に伝えましょう。痛む状況や時間などを伝えると、改善の方法が明確になります。
5.まとめ
腰痛には原因の特定が可能なタイプと、特定が難しいタイプがあります。間違った方法で施術をすると痛みがひどくなることもあるので、つらい症状が続く場合はプロの整体師に相談してみましょう。
腰痛の改善には整体がおすすめです。「癒しエステサロン Ririya」では整体をはじめ、ラジオ波、タイSENヘッドマッサージなどのメニューを用意しております。また、揉みほぐしのマッサージや自律神経の改善など、腰痛の症状に効果的な施術も行っておりますので、体の不調にお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。
